Vitaliteit

Zou je graag wat meer het gevoel willen hebben dat je leeft in plaats van overleeft? Meer ontspannen willen zijn en keuzevrijheid willen ervaren? Ontdekken wat echt belangrijk is voor jou en in staat zijn richting te geven aan je leven?

Leefstijl

Vind je het belangrijk dat je fit wordt, bent en blijft? Slaap je al tijden niet goed en wil je dit veranderen? Zou je willen weten hoe het is om pijnvrij te bewegen? Wil je niet meer diƫten maar wel duurzaam gewicht verliezen?

Sport

Vind je het prettig om te trainen in kleine groepen van maximaal 6 personen, waarbij vooral gelet wordt op veilig en goed bewegen? Of train je liever 1 op 1 in met een personal trainer? Wil je weten hoe het is om wat sterker te zijn, meer uithoudingsvermogen te hebben en wat soepeler te bewegen?

Haptotherapie

Heb je het gevoel opgesloten te zitten in jezelf? Weet je niet meer wie je bent en waar je voor staat? Herken je de signalen van je eigen lijf niet meer of loop je vast in relaties? Zit je te veel in je hoofd en luister je te weinig naar je gevoel?

Zest
Over ons
Zest de Vitaliteitsfabriek Aandacht is alles

Wij willen jou helpen om meer uit je leven te halen, daarvoor houden wij onze kennis op gebied van vitaliteit, leefstijl en sport op hoog niveau en werken wij met CHIVO opgeleide vitaliteitscoaches en personal trainers. Wij gebruiken de aanpak met de minste aannames, daarom geven wij concrete en op de wetenschap gebaseerde handvatten. Daarnaast zien wij de waarde van een persoonlijk contact met jou als klant en van een nuchtere aanpak en vooral plezier.

Lees meer

De Diensten
van Zest

Individuele training en kleine groepen

Bij ons heb je deze keuze uit individuele begeleiding of training in een kleine groep. De 1:1 afspraken duren gemiddeld 60 minuten waarbij je alleen met je coach of trainer werkt aan jouw doelen. Deze individuele afspraken vinden plaats op het moment dat het jou het beste uitkomt. De 14 groepslessen zijn verdeeld over 4 ochtenden en 4 avonden. Er zijn trainingen voor beginners en voor gevorderden en door middel van onze ZEST app kan je zelf bepalen wanneer je wilt deelnemen. Indien uit de kennismaking / intake blijkt dat je baat zou hebben bij een combinatie van groepstraining en individuele coaching dan is dat altijd mogelijk en maken een plan op maat waarin beide onderdelen vertegenwoordigd zijn.

Bekijk diensten
Zest
Zest
De aanpak
van Zest Hoe gaat het dan verder?

Na het eerste contactmoment plannen we een gratis kennismakingsgesprek in. Tijdens dat gesprek vragen we naar je wensen, welke doelen je wilt behalen en op welke termijn, en wat mogelijk obstakels zouden kunnen zijn. Aan de hand van die informatie kunnen wij inschatten of een 1:1 traject aan de orde is of dat je vooral fitter wilt worden en deelname aan onze groepslessen bij je past. In het geval van een individuele aanpak plannen we een vervolg afspraak om het plan verder uit te werken. Indien je wilt gaan deelnemen aan de small group training begin je altijd met twee verplichte technieklessen. Pas als er in deze speciale trainingen geen zogenaamde 'rode vlaggen' zichtbaar worden, staat de deur naar de groepslessen voor je open. Veiligheid en aandacht is voor ons enorm belangrijk en om die reden is het dan ook niet mogelijk een proefles mee te doen. Wel kan je altijd komen kijken als er een les aan de gang is en beantwoorden we graag je vragen.

Wil je een gratis kennismakingsgesprek?